Vài cách trị mất ngủ

Năm nay tôi 32 tuổi. Khoảng 3 tháng gần đây, tôi thường xuyên mất ngủ nhưng không dám uống thuốc tây vì cơ địa dị ứng với thuốc. Xin bác sĩ cho biết bài thuốc dân gian (thuốc nam, thuốc bắc) hay có chế độ ăn uống như thế nào để trị được bệnh mất ngủ?

NGUYỄN THỊ NGỌC BÍCH
(phường Thới Bình, quận Ninh Kiều, TPCT)

Trả lời:

- Trong thư, chị không nêu rõ vấn đề điều trị sau khi bị mất ngủ và loại thuốc tây chị bị dị ứng. Để chẩn đoán được nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ, chị nên cho bác sĩ biết chị đột nhiên bị chứng mất ngủ hay mất ngủ xảy ra sau một tổn thương về tâm lý (y học thường gọi là stress) hay sau một thất bại nào đó (thất bại trong công việc, trong tình cảm, trong kinh doanh...). Vì thế, tốt nhất chị nên đến khám chữa bệnh tại các bệnh viện đa khoa hoặc tại Bệnh viện Y học cổ truyền TP Cần thơ (Số 06, đường 30-4, phường Hưng Lợi, quận Ninh Kiều) để được chẩn đoán bệnh chính xác và điều trị hiệu quả.

Trong khi chưa có điều kiện đi khám bệnh, chị nên làm những công việc nhẹ nhàng như bình thường, tránh nằm quá nhiều vào ban ngày, tránh dùng cà phê hoặc uống nhiều nước... vào buổi chiều tối. Để điều trị bệnh mất ngủ, chị có thể thực hiện các biện pháp: Mỗi buổi chiều, chị nên nấu canh đọt nhãn lồng với lá vông nem, mỗi thứ một nắm, có thể nấu chung với thịt nạc hoặc tôm khô ăn hàng ngày; hoặc chị có thể dùng chế phẩm đông dược dạng viên nén có tên stilux 60mg, uống một viên vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Bác sĩ VŨ ĐÌNH QUỲNH
(Bệnh viện Y học cổ truyền TP Cần Thơ)