Trẻ chơi thể thao nhiều, về già xương chắc khỏe

Nghiên cứu của Đại học Indiana (Mỹ) cho thấy việc vận động thân thể lúc trẻ giúp củng cố khối lượng, kích cỡ và sức mạnh của xương – những lợi ích có thể kéo dài đến suốt cuộc đời.

Trong nghiên cứu, Giáo sư Stuart Warden cùng các cộng sự đã so sánh phần bắp tay (ở cả tay ném bóng và tay không ném bóng) của 103 cầu thủ bóng chày chuyên nghiệp trong suốt thời gian thi đấu và sau khi họ nghỉ hưu. Nhóm nghiên cứu nhận thấy khối lượng, kích cỡ và sức mạnh xương của các cầu thủ lúc còn thi đấu cao gấp 2 lần so với lúc họ đã nghỉ chơi. Tuy nhiên, những cựu cầu thủ ngoài 80 tuổi và ít vận động vẫn duy trì được 56% kích cỡ và 34% sức mạnh của xương cánh tay mà họ đã “gầy dựng” khi còn trẻ, cho dù đã không còn ném bóng hơn 50 năm.

Đặc biệt, những người vẫn chơi bóng sau khi nghỉ hưu đã duy trì được 28% khối lượng xương mà họ củng cố được lúc còn trẻ. Không chỉ vậy, việc tiếp tục vận động còn giúp cho độ chắc khỏe xương của họ gia tăng tới 50%. Từ kết quả này, Giáo sư Warden kết luận những lợi ích đối với xương tạo ra từ những hoạt động thể thao thời trẻ của có thể duy trì đến suốt đời.

PHƯƠNG NGHI (Theo Daily Mail)