Những ứng dụng giúp người dùng chống stress và thư giãn tinh thần
Theo nghiên cứu gần đây của Đại học Illinois (Mỹ), sử dụng điện thoại thông minh (ĐTTM) và căng thẳng tinh thần (stress) có quan hệ mật thiết với mức độ hài lòng trong cuộc sống. Trong đó, ĐTTM là một trong những tác nhân gây stress bởi nó luôn khiến bạn để ý đến các thông báo email, tin nhắn, cập nhật tin tức và trạng thái trên các trang mạng xã hội Tuy vậy, bạn có thể biến điện thoại thành công cụ chống stress hữu ích nếu tích hợp 3 ứng dụng có tính năng thư giãn tinh thần sau đây:
Headspace
Bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp ngồi thiền để tĩnh tâm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, thậm chí là tạo nên một số thay đổi tích cực trong bộ não. Và Headspace được đánh giá là ứng dụng tốt nhất về tính năng hỗ trợ người dùng tập thiền. Cụ thể là nó hướng dẫn người dùng các phương pháp tập thiền đúng đắn, thông qua các video và trò chơi hoạt họa sinh động, với nhiều cảnh trí đa dạng chẳng hạn như đại dương, rừng hay bãi biển.
 |
|
|
Calm
Tương tự như Headspace, ứng dụng hỗ trợ tập thiền Calm cũng cung cấp nhiều chương trình đa dạng, hứa hẹn giúp người dùng dễ dàng đạt được cảm giác tĩnh tâm chỉ trong 10 phút. Giao diện của ứng dụng này có bối cảnh thiên nhiên, mang lại cảm giác dễ chịu, trong khi những lời hướng dẫn được thể hiện rất nhẹ nhàng, giúp khơi gợi trạng thái bình yên bên trong bạn. Với Calm, bạn có thể tùy chỉnh âm thanh và chủ động phát hoặc tạm dừng lời hướng dẫn từ chiếc đồng hồ thông minh chạy trên hệ điều hành Android Wear. Chi phí đăng ký sử dụng Calm là 3,3 USD/tháng nếu đăng ký dài hạn 1 năm hoặc 10 USD/tháng nếu dùng thử trong 1-2 tháng.
Stop, Breath & Think
 |
|
|
AN NHIÊN (Theo Greenbot)