Những thắc mắc về tuổi mãn kinh

Thuốc lá và rượu có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng “bốc hỏa” ở phụ nữ mãn kinh.

Tại sao phụ nữ mãn kinh thường gặp những triệu chứng khó chịu?

“Thủ phạm” chính là nội tiết tố nữ (hormone oestrogen). Khi đến tuổi dậy thì, nội tiết tố trong cơ thể được kích hoạt, dẫn đến những thay đổi lớn về tâm sinh lý... Tương tự, sự ngưng hoạt động của nội tiết tố ở tuổi mãn kinh có thể gây ra những triệu chứng khó chịu. Thiếu oestrogen khi buồng trứng ngưng hoạt động gây triệu chứng như “bốc hỏa” (cơ thể nóng ran bất thường dẫn đến vã mồ hôi ban đêm, tim đập nhanh và hay cáu gắt), rối loạn chức năng bàng quang, trầm cảm, rụng tóc.

Tại sao một số phụ nữ hết kinh sớm?

Tuổi mãn kinh trung bình là 51. Những người hút thuốc lá có thể tắt kinh sớm hơn vài năm. Nguyên nhân mãn kinh sớm chưa được xác định nhưng có thể do tiền sử gia đình hoặc tác dụng phụ của thuốc hay điều trị phẫu thuật.

Thay đổi lối sống có thể trì hoãn thời kỳ tắt kinh?

Cái chính là bỏ thuốc lá. Tập thể dục và ăn uống hợp lý không chỉ cải thiện những triệu chứng mãn kinh mà còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim và loãng xương – thường có khả năng xảy ra sau tuổi mãn kinh. Ngoài ra, các cô cũng được khuyên hạn chế rượu và thức uống có chứa caffeine (cà phê, trà, nước ngọt...), và tăng cường bổ sung canxi để ngừa loãng xương.

Béo phì ảnh hưởng đến mãn kinh?

Những người thừa cân hoặc béo phì thường gặp các triệu chứng mãn kinh “nặng” hơn, và có nguy cơ cao phát bệnh tim và tiểu đường.

Có thể chặn đứng giai đoạn tắt kinh?

Câu trả lời là không. Một khi buồng trứng giảm bớt hoạt động và sản sinh ít oestrogen, quá trình này không thể đảo ngược. Tuy nhiên, chúng ta có thể trì hoãn bằng cách bổ sung oestrogen từ thực phẩm họ đậu như đậu nành, đậu lăng, đậu que..., hoặc dùng liệu pháp thay thế hormone (HRT).

Thời kỳ mãn kinh kéo dài bao lâu?

Có thể nhiều tháng hoặc nhiều năm. Tuy nhiên, ¼ phụ nữ không gặp bất kỳ triệu chứng nào. Có người bị triệu chứng “bốc hỏa” trong lúc vẫn còn hành kinh. Với một số ít, triệu chứng khó chịu này có thể kéo dài 5 năm sau khi tắt kinh.

Có thể dự báo độ tuổi mãn kinh?

Các phương pháp như đo kích cỡ buồng trứng và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trong một vài năm hiện đang được nghiên cứu. Ngoài ra, các nhà khoa học đang thử nghiệm phương pháp đo lượng hormone AMH - được cho có thể giúp tiên lượng chính xác tuổi mãn kinh.

HRT có tác dụng gì?

Các triệu chứng mãn kinh và nguy cơ cao loãng xương, bệnh tim là do cơ thể thiếu oestrogen. HRT bù đắp sự thiếu hụt đó. Tuy nhiên, HRT cũng có tác dụng phụ nên cần có hướng dẫn của bác sĩ trước khi sử dụng.

TUYẾT HỒNG (Theo Daily Mail)