Những cách giúp phục hồi nhanh sau phẫu thuật

Hầu hết những người sắp tiến hành phẫu thuật - dù tiểu phẫu hay đại phẫu- đều không tránh khỏi cảm giác lo lắng cho việc khôi phục sức khỏe sau ca mổ. Nếu bạn cũng sắp vào phòng mổ, hãy tham khảo lời khuyên của các chuyên gia y tế hàng đầu nước Anh về những việc cần làm trước và sau khi mổ sau đây:

1. Đi khám nha khoa

Theo khuyến cáo của bác sĩ gây mê Anna-Maria Rollin ở Bệnh viện Epsom, người sắp phẫu thuật cần đảm bảo rằng răng của họ đang ở trạng thái tốt. Vì khi bác sĩ tiến hành gây mê – tức khi thực hiện thao tác luồn ống nội khí quản qua đường miệng, những chiếc răng hư (bị sâu, lung lay hay nứt) có thể bị ảnh hưởng.

“ Ví dụ, các loại keo dán nha khoa có thể bị tróc ra và răng bị vỡ vụn. Tuy bạn không thể nghẹt thở vì một mảnh răng mẻ, nhưng do thuốc gây mê làm cơ thể ngừng phản xạ ngăn thực phẩm đi vào phổi nên mảnh răng này có thể rơi xuống phổi và cần phải phẫu thuật để lấy nó ra” – bà Rollin giải thích.

2. Kiểm tra thuốc đang dùng

Nhiều người có dùng thuốc aspirin liều thấp hằng ngày nhằm làm loãng máu và ngăn hình thành cục máu đông, phòng ngừa đau tim và đột quị. Nhưng bác sĩ Rollin cảnh báo hành động này cũng làm tăng nguy cơ chảy máu trong quá trình phẫu thuật.

Phẫu thuật viên Nicholas Markham ở Bệnh viện Quận Bắc Devon khuyên rằng nếu bạn dùng thuốc thường xuyên thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết có nên dừng uống thuốc trước phẫu thuật và khi nào cần dùng lại. Đừng quên thông báo cho bệnh viện loại thuốc mà bạn đang uống hoặc những loại thuốc mà bạn bị dị ứng.

3. Tập thói quen nằm ngửa khi ngủ

Chuyên gia vật lý trị liệu Sammy Margo cho biết 75% dân số thế giới nằm nghiêng khi ngủ. Cho nên, nhiều bệnh nhân hay phàn nàn là không ngủ ngon giấc, bởi vì một vài loại phẫu thuật đòi hỏi họ phải luôn ngủ trong tư thế nằm ngửa để tránh chèn ép vết mổ. Trong khi đó, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với quá trình phục hồi sức khỏe, bởi vì trong thời gian ngủ sâu (kéo dài gần 2 tiếng mỗi đêm) cơ thể sẽ tự chữa lành tổn thương. Vì vậy trước khi mổ một tháng, bệnh nhân nên tập nằm ngửa khi ngủ.

4. Bổ sung thức ăn, đồ uống giàu đạm

Lượng đạm dự trữ trong các cơ bắp thường suy kiệt sau khi mổ, do chúng được dùng để hỗ trợ phục hồi các mô bị tổn thương sau phẫu thuật. Do vậy, bổ sung các loại thực phẩm giàu đạm (như thịt, cá, trứng, sữa) trước và sau phẫu thuật là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, bệnh nhân cần hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi chọn lựa thực phẩm giàu đạm.

5. Không hút thuốc lá

Ngoài việc khiến phổi sản xuất thêm nhiều chất nhầy để làm sạch khói thuốc lá, thói quen “đốt thuốc” còn dẫn tới một hành động phản xạ tự nhiên của cơ thể là các cơn ho. Nhưng nếu bệnh nhân có vết mổ hở tại bụng, thì các cơn ho này sẽ làm họ càng thêm đau đớn. Bên cạnh đó, việc quá nhiều chất nhầy tích tụ trong phổi còn dễ gây viêm nhiễm, dẫn tới viêm phổi và các chứng viêm khác ở vùng ngực.

6. Tập thở sâu

Trong suốt ca mổ, bệnh nhân có thể sẽ được hỗ trợ bằng máy thở nên dễ ảnh hưởng đến chức năng phổi sau đó. Chức năng phổi suy giảm cộng với tình trạng ít vận động và hệ miễn dịch yếu ớt có thể khiến bạn dễ bị nhiễm trùng vùng ngực. Bác sĩ Sammy Margo khuyên chúng ta nên thực hiện các bài tập thở sâu (1 giờ/ngày) ở thời điểm 2 tuần trước khi mổ và sau khi mổ được 2 tuần để bảo vệ phổi. Ca hát cũng cho tác dụng tương tự.

7. Giữ vệ sinh cá nhân

Trong thời gian chờ lên bàn mổ, nên tránh tiếp xúc với người bị bệnh cảm hoặc ho để giữ cho hệ miễn dịch được khỏe mạnh tối đa cũng như tránh đưa vi khuẩn vào bệnh viện - chuyên gia vi trùng học Ron Cutler ở Đại học Luân Đôn nhắc nhở.

Luôn làm sạch cơ thể bằng xà bông diệt khuẩn trong những ngày bạn đến bệnh viện thăm khám, cột tóc gọn gàng và cắt ngắn móng tay để đảm bảo vi khuẩn không bám vào trong. Trong thời gian lưu lại bệnh viện, bạn cũng đừng quên trang bị một chai nước rửa tay tiệt trùng để sử dụng sau mỗi lần ăn uống, dùng chung vật dụng hoặc tiếp túc với người khác.

8. Duy trì thói quen vận động

Thể trạng khỏe mạnh sẽ có lợi cho việc phẫu thuật. Hơn nữa, bạn sẽ phải tịnh dưỡng trong thời gian dài sau khi mổ và có thể gặp phải tình trạng suy cơ. Vì vậy, việc củng cố cơ bắp bằng các bài tập vận động trước khi mổ là rất hữu ích.

Ngoài các động tác giúp tăng sức khỏe cho khớp xương, bạn cũng nên tập thêm các bài tập đơn giản trước khi mổ nửa tháng. Hãy thử các động tác dùng mũi bàn chân để nhón lên và xuống (giúp tăng cường tuần hoàn máu ở bàn chân và cơ chân), xoay tròn mắt cá chân và xoay hông, hoặc đi bộ 30 phút/ngày.

NGUYỆT CÁT (Theo Daily Mail)