Chỉ nên nghe nhạc 1 giờ/ngày

Lâu nay, chứng mất thính lực đã được chứng minh là có thể gây những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, khả năng học tập cũng như năng lực làm việc. Mới đây, các chuyên gia của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo mọi người chỉ nên nghe nhạc tối đa 1 giờ/ngày để tự bảo vệ thính giác của bản thân.

Theo số liệu công bố hôm 1-3 của WHO, có đến 43 triệu người từ 12-35 tuổi đã bị suy giảm thính lực và sự phổ biến của tình trạng này đang ngày một gia tăng. Xét trong nhóm tuổi này, có 50% số đối tượng ở các nước giàu và thu nhập trung bình đã tiếp xúc với các mức độ âm thanh không an toàn từ các thiết bị nghe nhạc cá nhân. WHO cũng cảnh báo 1,1 tỉ thanh thiếu niên đang có nguy cơ mất thính lực do sử dụng không an toàn các thiết bị này.

Nhiều thanh thiếu niên đang có nguy cơ mất thính giác vì nghe nhạc quá to. Ảnh: Ayurvedic Cure

Theo các chuyên gia, việc tiếp xúc với những âm thanh quá lớn như thế làm tổn tại các tế bào cảm giác bên trong tai. Cụ thể là việc tiếp xúc trong thời gian ngắn với âm thanh quá lớn có thể gây ra tình trạng mất thính lực tạm thời (còn gọi là chứng ù tai), trong khi tiếp xúc kéo dài gây ra những tổn thương vĩnh viễn, dẫn đến việc mất thính giác không thể cứu vãn. Ảnh hưởng của mất thính lực là rất sâu rộng - bao gồm cản trở quá trình phát triển khả năng sử dụng lời nói ở trẻ em, khiến người trẻ có nhiều nguy cơ bị khiếm khuyết về năng lực học tập, thường cảm thấy lo lắng và có hành vi thu hút sự chú ý.

Do đó, WHO khuyến cáo chỉ nên đặt âm lượng ở mức 60% trên mức âm lượng tối đa để bảo vệ thính giác. Tổ chức này cũng nêu rõ việc tiếp xúc với các âm thanh trên mức 85 decibel trong 8 tiếng, hoặc trên 100 db trong 15 phút, là không an toàn cho tai. Tuy nhiên, trong khi một thiết bị nghe nhạc cá nhân trung bình cho phép chọn mở mức âm lượng từ 75-136 db, thì đa số người dùng đều chọn mức âm lượng từ 75-105 db, tức vượt qua phạm vi an toàn cho đôi tai. Tương tự tại các câu lạc bộ và quán rượu, mức độ âm thanh trung bình thường dao động trong khoảng 104-112 db. Thậm chí, cường độ âm thanh tại các sự kiện “nhạc sống” còn cao hơn nhiều.

Ngoài việc kêu gọi nhận thức cá nhân, WHO cũng kêu gọi các chính phủ và các nhà sản xuất phải có trách nhiệm trong việc bảo vệ thính lực cho người tiêu dùng. Chẳng hạn các nhà sản xuất tai nghe nên đưa ra các giới hạn an toàn về âm lượng, và chính phủ các nước cần phải thi hành các biện pháp kiểm soát nghiêm ngặt đối với hoạt động sử dụng âm thanh.

AN NHIÊN (Theo Daily Mail, BBC, Guardian)